Un recorrido exigente: 26,1 kilómetros y 1.257 metros de desnivel positivo, con montañas que no superan los 500 metros de altitud. Un rompepiernas. El 90% del recorrido transcurre por senderos muy bonitos, limpios y bastante cómodos para correr.
La ruta comienza en la Plaça Nova de la Vila, en Argentona, a 70 metros de altitud (coordenadas UTM 31T X-450243 Y-4600665), para seguir dirección NW.
Después de los dos primeros kilómetros urbanos (calles Gran, Sant Narcís, Santa Sofia, Sant Isidre, los pasajes de Tuñi y de Baró de Viver, y por último, la calle de Leandro Viver) entramos en el bosque.
La Font Picant (X-449830 Y-4599941) es su puerta de entrada. Cogeremos la avenida de árboles que está a su izquierda, siempre mirando dirección SE. Al cabo de unos 100 metros se bifurca en dos ramales,  cogiendo el que hace más pendiente en dirección E. A partir de aquí y hasta llegar a una pista asfaltada muy deteriorada que no tiene salida (X-449934 Y-4599378), la senda es buena y llevadera para correr.
Otro sendero muy evidente en la misma dirección es la continuación del pequeño tramo de asfalto que hemos hecho. El terreno que nos encontramos  hasta el kilómetro 4 es bonito. Cruzaremos un pequeño puente de piedra muy estrecho. En ese momento dejamos el término municipal de Argentona para adentrarnos en el de Cabrera de Mar. Después un camino poco definido con una fuerte pendiente nos llevará a la parte superior de la Pedrera de Can Tanu (km 6, X-449483 Y-4598649). A nuestra izquierda, dirección S, se eleva el Castell de Burriac, monumento muy emblemático en la comarca y clave en este recorrido.
Seguimos dirección SW por una pista que al cabo de unos 500 metros dejamos para girar a nuestra derecha y descender rápidamente unos 300 metros haciendo eses, hasta encontrarnos con una pista muy ancha que dejamos al poco rato para coger una senda muy evidente a mano derecha. Ni 100 metros llanos, y volvemos a ascender haciendo un cambio de sentido de 180º por una senda muy definida y exigente por su inclinación. Antes de llegar al kilómetro 7, llegamos al Coll de Codera (X-449170 Y-4598967). En este punto se enlaza el recorrido con la pista que sube de Argentona dirección al Castell de Burriac. Hacemos unos 200 metros de pista y... ahora viene lo bueno. Donde empieza el camino que sube a Burriac, dejándolo siempre a mano izquierda (X-448950 Y-4598937), iniciamos un ascenso poco expuesto, hasta el  Castell de Burriac (400 m de altitud). Luego, un  descenso sobre terreno accidentado, siempre siguiendo unas marcas blancas que hay en la roca, nos llevarán a la pista de montaña que va de Cabrera de Mar a la Font Picant. Sigue el  descenso, cruzamos el Torrent de Can Segarra (X-448787 Y-4598197), y empezamos una subida muy exigente por una senda pero muy evidente hasta Les Planes (km 9, X-448395 Y-4598280).
Unos pocos metros antes de llegar al Turó de Cirers, ya habremos cogido una pista en muy buen estado que en su descenso nos llevará hasta el Coll de la Gironella (km 12, X-447515 Y-4599463), zona de cruce de un par de amplias pistas forestales que también nos servirá para situarnos casi en el ecuador de este exigente recorrido.
Lo que a continuación nos depara este recorrido, ya adentrados otra vez en el término municipal de Argentona, es un descenso de 2 kilómetros, cómodo y poco exigente, por una senda muy bonita, haciendo muchos zigzags, hasta llegar a Can Manyana (X-447574 Y-4600111). Desde este punto, cogemos una pista forestal durante medio kilómetro hasta tomar una senda con fuerte desnivel a mano derecha (X-447367 Y-4600384), que nos llevará al Sot de la Riera de Clara (166 m de altitud, km 15, X-447802 Y-4600544).
Para llegar a la Font d'en Quicu, a 3 kilómetros del punto anterior, el itinerario puede ser perdedor si no estamos pendientes del track de esta ruta, al haber muchos cruces y pocas cosas significativas a destacar. Solamente podríamos apuntar que en todo momento tenemos que tener la urbanización de Can Raimí a  mano derecha (X-448281 Y-4600732). Otra cosa a tener en cuenta de esta zona es que hay muchas pequeñas subidas y pequeñas bajadas, y esto suma y desgasta a cualquiera.
De la Font d'en Quicu (184 m de altitud, km 18, X-448791 Y-4601251), durante todo el año, aun siendo época de sequía, siempre sale agua. Debido a esta peculiaridad y a su situación, aquí podemos descansar y reponer fuerzas para atacar los últimos kilómetros de esta ruta.
Salimos de la fuente en dirección NE, planeando unos pocos metros hasta coger una senda en descenso que nos llevará hasta la Font del Roure, la cual dejaremos a mano derecha siguiendo aún el descenso unos pocos metros más hasta la altura del Torrent del Maresmet, el cual no se percibe a primera vista (X-448994 Y-4601592). Después una de las últimas subidas exigentes de la ruta, cogiendo una senda muy definida a mano derecha, dirección NE, haciendo algún que otro zigzag.
Después de un kilómetro de subida, llegamos a una pequeña cantera abandonada que dejamos a mano izquierda (X-449244 Y-4601487), y continuamos subiendo unos metros hasta llanear y después descender para buscar otra vez, y ahora más apreciable, el Torrent del Maresmet (km 20) en su parte más superior, el cual nos llevará después de unos pocos metros hasta la Font dels Castanyers d'en Cabot (191 m de altitud, X-448656 Y-4601016). Un kilómetro más de subida y llegamos al Pla dels Matxos (312 m de altitud, km 21, X-448561 Y-4600312). En este punto confluye la pista, que al cabo de casi 2 kilómetros de recorrido dirección SW, nos llevará al Coll de la Gironella. A nivel logístico, es un dato a tener en cuenta.
Cruzamos la pista dirección SE, para buscar una senda que llanea durante unos 300 metros, casi paralela a la pista del Pla dels Matxos, para luego buscar una senda a mano derecha (X-448608 Y-4599849), que desciende hasta el Torrent de la Feu (265 m de altitud, km 22, X-448493 Y-4599724).
Lo que viene a partir de ahora es bonito pero duro, teniendo en cuenta que es la última subida antes del último gran descenso y, sobre todo, por el kilometraje que ya llevamos en las piernas. Esta subida de aproximadamente unos 500 metros, nos llevará, después de llanear unos 200 metros más, dejando a nuestra derecha la Font del Llop (X-448505 Y-4599339), al emblemático mirador de Burriac (347 m de altitud, X-448818 Y-4599385).
Y casi en el kilómetro 23 de esta ruta llegamos al último gran descenso, antes de llegar al fin de la misma.
Después del mirador, nos encontramos con la zona popularmente conocida por los Ui ui uis, debido al accidentado terreno rocoso en el que nos encontramos. El sobrenombre es para avisarnos que nos podemos caer y hacer daño. El descenso es corto e intenso, pero al llegar al Torrent de Burriac (X-448979 Y-4599073), cogemos una senda muy bonita a mano izquierda que, en un descenso muy vertiginoso y rápido, nos lleva hasta la Font del Ferro (175 m de altitud, km 24, X-449136 Y-4599446). La suerte está echada, y después de encontrar también la Font de l’Esquirol y la de Les Sureres, ya en un descenso menos aparatoso y más cómodo para correr, llegamos a la ya conocida por nosotros Font Picant (km 25), donde dejaremos el bosque definitivamente.
El último kilómetro de este recorrido (km 26) transcurre dentro del casco urbano de Argentona, concretamente pasando por la calle Abat Escarré, y llegando y finalizando  esta ruta en su punto de inicio, la Plaça Nova.